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吃完饭千万别着急做七件事 91live就要直播

健康 2016-12-31 09:54 浏览: 次
吃完饭千万别着急做七件事 一、不急于吸烟 饭后吸烟的迫害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量汲取 而侵害肝、脑及心脏血管。 二、不急于饮茶 在吃饭一小时内最好不要饮茶,应待饭后一小时胃内食品消化得差未几时再

吃完饭千万别着急做七件事 91live就要直播

吃完千万着急做七件事

  一、不急于吸烟

  饭后吸烟的迫害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量汲取 而侵害肝、脑及心脏血管。

  二、不急于饮茶

  在吃饭一小时内最好不要饮茶,应待饭后一小时胃内食品消化得差未几时再饮用茶水,这样对消化功能和物质凝固也不会产生太大的影响。

  三、不急于洗澡

  话说饱不剃头,,饿不洗澡,有人就误以为刚吃饱饭是洗澡的最佳时间,实在不然,刚吃饱饭的时候,大量血液集中于胃部,其他器官的血液相应减少,假如这个时候洗澡,周身的皮肤和肌肉血管扩大,血液流量加大,就会使供应消化器官的血液减少,从而影响消化汲取 ,所以饭后不宜即将洗澡。

  四、不急于上床

  俗话说:“饭后躺一躺,不长半斤长四两”。饭后马上上床轻易发胖。支招:饭后至少要歇息20分钟,再上床睡觉。哪怕是昼寝时间也应如此。

  五、不急于闲逛

  饭后“百步走”,会因活动量增加,而影响消化道对营养物质的消化汲取 。特别是老年人,心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍,餐后多出现血压降落等现象。

  六、不急于开车

  事实证实,司机饭后马上开车轻易产生车祸。这是由于人在吃饭以后胃肠对食品的消化需要大量的血液,轻易造成大脑器官临时 性缺血,从而导致把持失误。

  七、不急于吃水果

  “饭后一只果”被奉为金科玉律,随着人们生活程度的逐渐进步,人们的保健意识也随之加强了,很多人以为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论 是在餐厅、饭店,还是在家里就餐,很多人都爱好饭后吃点水果爽爽口,实在这是一种错误的生活习惯,由于,饭后即将吃水果会影响消化功能。


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标签: 着急 件事 千万 吃完

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